Polecane artykuły
Not-Just-Right Experiences w OCD – kiedy kompulsja nie redukuje lęku, lecz uporczywe poczucie, że coś jest „nie tak”?
Nie każda kompulsja w OCD zaczyna się od strachu. Czasem nie ma myśli: „jeśli tego nie sprawdzę, wydarzy się coś złego”. Zamiast niej pojawia się znacznie trudniejsze do opisania napięcie: „to jeszcze nie jest dobrze”, „nie tak to […]
False Memory OCD – gdy umysł próbuje ustalić, czy zrobiłeś coś złego, choć zdarzenie mogło nigdy nie mieć miejsca
Najtrudniejsze w False Memory OCD nie jest samo pytanie: „czy to się wydarzyło?”. Problem zaczyna się wtedy, gdy umysł uznaje, że musi zdobyć stuprocentową pewność, zanim pozwoli człowiekowi wrócić do normalnego życia. „A jeśli powiedziałem wtedy coś strasznego?”„A […]
Myślenie magiczne i fuzja myśl–działanie w OCD
Myśl pojawia się nagle: „Jeżeli nie poprawię tej rzeczy, coś pójdzie źle”. Sama sytuacja jest błaha — krzywo odłożony przedmiot, przypadkowe słowo, liczba zauważona na zegarku. Problem zaczyna się wtedy, gdy umysł traktuje tę myśl nie jak luźne […]
Ruminacje w OCD – analizowanie problemu czy kompulsja myślowa?
Można przez trzy godziny siedzieć nieruchomo na kanapie i jednocześnie wykonywać wyczerpujący rytuał. Bez mycia rąk, sprawdzania zamka czy ustawiania przedmiotów. Wystarczy po raz kolejny odtwarzać rozmowę, analizować własne intencje albo próbować rozstrzygnąć, czy niechciana myśl „coś o […]
Unikanie w OCD – ukryty objaw, który może ograniczać życie
OCD nie zawsze wygląda jak wielokrotne mycie rąk, sprawdzanie zamka albo układanie przedmiotów w idealnym porządku. Czasem najbardziej dotkliwym objawem jest to, czego człowiek przestaje dotykać, czytać, odwiedzać i robić. Osoba obawiająca się zakażenia może omijać komunikację miejską. […]
Szukanie zapewnień w OCD – kiedy pytanie staje się kompulsją?
Pytanie „Czy na pewno wszystko jest w porządku?” samo w sobie nie świadczy o OCD. Problem zaczyna się wtedy, gdy odpowiedź nie służy zdobyciu informacji, lecz ma natychmiast usunąć lęk, poczucie winy albo niepewność. Uspokojenie przychodzi, ale szybko […]
Kompulsje mentalne – rytuały wykonywane wyłącznie w myślach
Kompulsja nie musi oznaczać mycia rąk, poprawiania przedmiotów ani wielokrotnego sprawdzania zamka. Może przebiegać całkowicie bez ruchu: jako liczenie w myślach, odtwarzanie rozmowy, analizowanie własnych emocji, powtarzanie „bezpiecznego” słowa albo próba ustalenia, czy niechciana myśl mówi coś prawdziwego […]
Myśli natrętne – dlaczego się pojawiają i kiedy mogą być objawem OCD?
Niechciana myśl potrafi pojawić się nagle, bez zaproszenia i bez wyraźnego związku z tym, co człowiek robi w danej chwili. Może mieć formę krótkiego zdania, obrazu, wspomnienia, wątpliwości albo impulsu. Często jest odbierana jako obca, niepasująca do charakteru […]
Ciężkie OCD – kiedy potrzebna jest pilna pomoc?
W ciężkim OCD granicą alarmową nie jest to, jak przerażająca jest treść natrętnej myśli, lecz to, co choroba zaczyna robić z codziennym funkcjonowaniem człowieka. Osoba może mieć brutalne obsesje i jednocześnie nie stanowić zagrożenia dla nikogo. Może też […]
Pierwsza wizyta u specjalisty z podejrzeniem OCD – jak się przygotować?
Najtrudniejszy moment często następuje jeszcze przed wejściem do gabinetu: „Co mam powiedzieć, żeby nie zabrzmieć jak ktoś niebezpieczny albo nienormalny?”. Przy podejrzeniu zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, czyli OCD, taki lęk jest częścią problemu, a nie dowodem, że rzeczywiście chcesz zrobić […]
Najnowsze komentarze