OCD, wsparcie, edukacja i terapia
Stworzyłem ten portal, aby mówić o OCD w sposób prosty, rzetelny i bez oceniania. Wierzę, że lepsze zrozumienie zaburzenia jest pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z nim. Chcę, aby niespokojny.pl był miejscem dającym wiedzę, nadzieję i poczucie, że nie jesteś z tym sam.
Nie każda kompulsja w OCD zaczyna się od strachu. Czasem nie ma myśli: „jeśli tego nie sprawdzę, wydarzy się coś złego”. Zamiast niej pojawia się znacznie trudniejsze do opisania napięcie: „to jeszcze nie jest dobrze”, „nie tak to […]
Najtrudniejsze w False Memory OCD nie jest samo pytanie: „czy to się wydarzyło?”. Problem zaczyna się wtedy, gdy umysł uznaje, że musi zdobyć stuprocentową pewność, zanim pozwoli człowiekowi wrócić do normalnego życia. „A jeśli powiedziałem wtedy coś strasznego?”„A […]
Myśl pojawia się nagle: „Jeżeli nie poprawię tej rzeczy, coś pójdzie źle”. Sama sytuacja jest błaha — krzywo odłożony przedmiot, przypadkowe słowo, liczba zauważona na zegarku. Problem zaczyna się wtedy, gdy umysł traktuje tę myśl nie jak luźne […]
Można przez trzy godziny siedzieć nieruchomo na kanapie i jednocześnie wykonywać wyczerpujący rytuał. Bez mycia rąk, sprawdzania zamka czy ustawiania przedmiotów. Wystarczy po raz kolejny odtwarzać rozmowę, analizować własne intencje albo próbować rozstrzygnąć, czy niechciana myśl „coś o […]
OCD nie zawsze wygląda jak wielokrotne mycie rąk, sprawdzanie zamka albo układanie przedmiotów w idealnym porządku. Czasem najbardziej dotkliwym objawem jest to, czego człowiek przestaje dotykać, czytać, odwiedzać i robić. Osoba obawiająca się zakażenia może omijać komunikację miejską. […]
Pytanie „Czy na pewno wszystko jest w porządku?” samo w sobie nie świadczy o OCD. Problem zaczyna się wtedy, gdy odpowiedź nie służy zdobyciu informacji, lecz ma natychmiast usunąć lęk, poczucie winy albo niepewność. Uspokojenie przychodzi, ale szybko […]
Kompulsja nie musi oznaczać mycia rąk, poprawiania przedmiotów ani wielokrotnego sprawdzania zamka. Może przebiegać całkowicie bez ruchu: jako liczenie w myślach, odtwarzanie rozmowy, analizowanie własnych emocji, powtarzanie „bezpiecznego” słowa albo próba ustalenia, czy niechciana myśl mówi coś prawdziwego […]
Niechciana myśl potrafi pojawić się nagle, bez zaproszenia i bez wyraźnego związku z tym, co człowiek robi w danej chwili. Może mieć formę krótkiego zdania, obrazu, wspomnienia, wątpliwości albo impulsu. Często jest odbierana jako obca, niepasująca do charakteru […]
W ciężkim OCD granicą alarmową nie jest to, jak przerażająca jest treść natrętnej myśli, lecz to, co choroba zaczyna robić z codziennym funkcjonowaniem człowieka. Osoba może mieć brutalne obsesje i jednocześnie nie stanowić zagrożenia dla nikogo. Może też […]
Najtrudniejszy moment często następuje jeszcze przed wejściem do gabinetu: „Co mam powiedzieć, żeby nie zabrzmieć jak ktoś niebezpieczny albo nienormalny?”. Przy podejrzeniu zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, czyli OCD, taki lęk jest częścią problemu, a nie dowodem, że rzeczywiście chcesz zrobić […]
Najnowsze komentarze