OCD, wsparcie, edukacja i terapia
Stworzyłem ten portal, aby mówić o OCD w sposób prosty, rzetelny i bez oceniania. Wierzę, że lepsze zrozumienie zaburzenia jest pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z nim. Chcę, aby niespokojny.pl był miejscem dającym wiedzę, nadzieję i poczucie, że nie jesteś z tym sam.
Wątpliwości dotyczące związku nie muszą oznaczać kryzysu. Można kochać partnera, a jednocześnie odczuwać irytację, nie mieć ochoty na bliskość albo zastanawiać się nad wspólną przyszłością. Problem pojawia się wtedy, gdy każda zmiana emocji uruchamia wielogodzinne analizowanie uczuć, a […]
Spowiedź się skończyła, ale zamiast ulgi pojawia się kolejne pytanie: „Czy na pewno powiedziałem wszystko? A jeśli coś przemilczałem?”. Zaczyna się odtwarzanie rozmowy, sprawdzanie intencji i szukanie potwierdzenia. Odpowiedź uspokaja tylko na chwilę. Podobny mechanizm może występować u […]
Jedna nieoczekiwana myśl może uruchomić wielogodzinne analizowanie własnej seksualności. Ktoś zauważa atrakcyjność drugiej osoby, przypomina sobie dawne zauroczenie albo zaczyna zastanawiać się nad reakcją ciała. Pojawia się pytanie: „A jeśli błędnie rozumiem swoją orientację seksualną?”. Zamiast pozostawić tę […]
Niechciana myśl seksualna może pojawić się podczas rodzinnego spotkania, rozmowy z bliską osobą albo zwykłej opieki nad dzieckiem. Trwa kilka sekund, ale wywołuje silny lęk. Człowiek zaczyna zastanawiać się, dlaczego w ogóle przyszła mu do głowy i czy […]
Ojciec przygotowuje kolację, kiedy nagle pojawia się w jego głowie obraz zranienia dziecka kuchennym nożem. Nie chce tego zrobić, a sama myśl budzi w nim przerażenie. Odkłada nóż, wychodzi z kuchni i zaczyna analizować: „Dlaczego właśnie to sobie […]
Przekręcenie klucza w zamku i pociągnięcie za klamkę to zwykła ostrożność. Problem zaczyna się wtedy, gdy po sprawdzeniu drzwi człowiek wraca do nich drugi, piąty i dziesiąty raz, choć nic nie wskazuje, że zamek jest otwarty. Podobnie bywa […]
Lęk przed brudem w OCD nie zawsze zaczyna się od widocznego zabrudzenia. Czasem wystarczy dotknięcie klamki, siedzenie w autobusie albo myśl, że ubranie mogło mieć kontakt z bakteriami. Innym razem nie chodzi o drobnoustroje, lecz o subiektywne poczucie […]
Brak wielokrotnego mycia rąk, sprawdzania zamków czy układania przedmiotów nie wyklucza zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). U części osób najbardziej wyczerpujące rytuały odbywają się wyłącznie w głowie. Z zewnątrz trudno je zauważyć, choć potrafią zajmować znaczną część dnia i utrudniać […]
Nie każda kompulsja w OCD zaczyna się od strachu. Czasem nie ma myśli: „jeśli tego nie sprawdzę, wydarzy się coś złego”. Zamiast niej pojawia się znacznie trudniejsze do opisania napięcie: „to jeszcze nie jest dobrze”, „nie tak to […]
Najtrudniejsze w False Memory OCD nie jest samo pytanie: „czy to się wydarzyło?”. Problem zaczyna się wtedy, gdy umysł uznaje, że musi zdobyć stuprocentową pewność, zanim pozwoli człowiekowi wrócić do normalnego życia. „A jeśli powiedziałem wtedy coś strasznego?”„A […]
Najnowsze komentarze