OCD, wsparcie, edukacja i terapia
Stworzyłem ten portal, aby mówić o OCD w sposób prosty, rzetelny i bez oceniania. Wierzę, że lepsze zrozumienie zaburzenia jest pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z nim. Chcę, aby niespokojny.pl był miejscem dającym wiedzę, nadzieję i poczucie, że nie jesteś z tym sam.
Natrętna myśl sama w sobie nie oznacza zaburzenia. Wiele osób doświadcza nagłych, niechcianych obrazów, impulsów lub wątpliwości: „Czy zamknąłem drzwi?”, „A jeśli kogoś skrzywdzę?”, „Czy na pewno niczego nie dotknąłem?”. Problem zaczyna się wtedy, gdy myśl nie odchodzi, […]
Wynik internetowego testu na OCD potrafi zaniepokoić, szczególnie gdy przekracza oznaczony próg albo opisuje objawy jako „ciężkie”. Taki rezultat nie jest jednak rozpoznaniem zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. Kwestionariusz przesiewowy może uporządkować objawy, pokazać ich powtarzalność i ułatwić rozmowę ze specjalistą, […]
Podejrzenie OCD nie oznacza, że trzeba od razu ustalić, czy pierwszym adresem będzie psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra. Trzeba natomiast rozdzielić trzy różne zadania: ocenę objawów, leczenie psychoterapeutyczne oraz konsultację lekarską i ewentualną farmakoterapię. Jeden specjalista nie zawsze realizuje […]
Rozpoznanie OCD nie polega na zaznaczeniu kilku odpowiedzi w internetowym kwestionariuszu. Test przesiewowy może wskazać, że objawy wymagają sprawdzenia, ale nie rozstrzyga, czy przyczyną jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, inne zaburzenie psychiczne, działanie substancji, choroba somatyczna czy przejściowa reakcja na […]
OCD nie zawsze wygląda jak wielokrotne mycie rąk albo sprawdzanie zamka w drzwiach. U części osób najbardziej obciążające rytuały odbywają się bez ruchu i bez słów: w postaci analizowania wspomnień, powtarzania zdań w myślach, testowania własnych emocji czy […]
OCD nie zawsze znika w taki sposób, że człowiek przestaje mieć jakiekolwiek natrętne myśli. Znacznie częściej zmienia się ich częstotliwość, siła i wpływ na codzienne decyzje. Ktoś nadal może zauważyć myśl o zabrudzeniu, popełnieniu błędu albo skrzywdzeniu bliskiej […]
OCD rzadko zaczyna się od jednego wydarzenia, jednej cechy charakteru albo pojedynczego „błędu” w działaniu mózgu. Najczęściej powstaje z połączenia podatności biologicznej, określonego sposobu reagowania na niechciane myśli oraz okoliczności, które zwiększają napięcie. U jednej osoby pierwsze wyraźne […]
Lubisz, gdy książki stoją równo, dokumenty mają logiczne nazwy, a drzwi przed wyjściem są zamknięte. To jeszcze nie jest OCD. Podobnie jak poprawienie literówki, dwukrotne sprawdzenie przelewu czy trzymanie się wieczornego rytuału nie świadczy automatycznie o zaburzeniu. Granica […]
Wyobraź sobie prostą sytuację. Wychodzisz z mieszkania i po kilku krokach pojawia się myśl: „A jeśli nie wyłączyłem żelazka?” Wracasz, sprawdzasz gniazdko i widzisz, że urządzenie jest odłączone. Przez moment czujesz ulgę. Po chwili pojawia się jednak kolejna […]
Obsesja pojawia się w głowie. Kompulsja jest tym, co człowiek robi — fizycznie lub w myślach — żeby choć na chwilę poczuć ulgę. To najprostsze rozróżnienie, ale w praktyce granica nie zawsze jest oczywista. Wielokrotne sprawdzanie zamka łatwo […]
Najnowsze komentarze